Cara Mencegah Dan Mengatasi Dehidrasi

Beraktifitas di siang hari membuat tubuh mengeluarkan banyak cairan berupa keringat yang di keluarkan melalui pori pori.Hal tersebut membuat tubuh kehilangan banyak carian terutama jika beraktifitas di bawah terik matahari

 Efek jika kita terkena dehidrasi sangat serius dan tidak bisa diangap sepele karena tubuh manusia itu sebagian besar adalah air

 Dan jika tubuh kekurangan air maka dampak yang di timbulkan sangat banyak dari penyakit luar,dalam,berat.

ambil contoh penyakit yang dapat timbul akibat dehidrasi

• 1. penyakit luar

 Jika kita terkena dehidrasi penyakit akan mudah datang karena tubuh dalam keadaan lemah,dan dampak yang timbul adalah keringnya kulit
bibir pecah pecah dan lain lain

• 2. penyakit dalam

dampak yang di timbulkan dari dalam tubuh adalah
panas dalam
sariawan
susah buang air besar dan lain lain

 Itu hanya penyakit ringan yang di timbulkan akibat dehidrasi
dan yang lebih serius penyakit yang di timbulkan meliputi seluruh organ karena semua organ tubuh manusia dapat bekerja karena adanya air

Cara mencegah dehidrasi

 Untuk menghindari terjadinya dehidrasi kita bisa melakukan hal hal di bawah ini

• 1.minum air

 minumlah air secukupnya sesuai aktipitas yang anda kerjakan

• 2.istirahat

 luangkan istirahat dari setiap aktipitas anda agar kondisi tubuh tetap prima

 Luangkan waktu anda untuk berolahraga untuk meningkatkan kemampuan tubuh anda agar lebih sehat,selain itu berolahraga dapat melatih tubuh untuk dapat menahan penyakit jika kita sedang kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi.

 Usahakan juga untuk minum air putih sebanyak 8 liter setiap harinya,namun minumlah sesuai kebutuhan badan kalian secara berkala.

 Demikian informasi singkat yang dapat saya sampaikan semoga bisa bermanfaat buat kalian dan jagalah kesehatan karena sehat itu mahal dan tidak bisa di ukur dengan apapun.

Share this post